易衝動記性差 「專注法寶」助家長教好ADHD孩子
協康會專家分享善用暑假在家訓練貼士
協康會近日首次推出以ADHD（過度活躍症／專注力不足）為主題的宣傳廣告，展示一本佈滿摺痕的家課手冊，被老師以紅筆寫滿了欠交功課、滋擾同學、上課不專心等記錄，正正是每位ADHD學童的寫照。他們普遍難以安坐、記憶力短暫、易衝動，在校內被視為「搞事分子」；由於難以專注，往往要花很長時間做功課，嚴重影響學業。隨著學童開始踏入暑假，親子時間增加，令家長在管教時比平日更費煞心神。
協康會學童煒傑現年10歲，小學一年班時確診ADHD，在校內常被老師投訴滋擾同學，上堂不能專心，常舉手搶答問題，試過考試時長時間發呆，結果未能完成試卷；在家中做家課時愛拖延至凌晨才完成，且書包十分凌亂，課本弄得滿佈摺痕，又有糖果紙混雜當中。發脾氣和激動時甚至會用頭撼牆，令媽媽在教養上深感壓力。
煒傑後來參加了協康會青蔥計劃的訓練小組，包括「專注解難Go Go高」，學懂使用由協康會教育心理學家設計的「專注法寶」，成功改善學習問題。透過「金剛箍」視覺提示卡，他學懂抑制衝動行為，學習聽取指令及緩和高漲的情緒；透過「工作切切切」圖卡，學懂將複雜的工作分先後處理，做功課時分優先次序，縮短做功課時間。煒傑又參加了社交訓練小組，透過角色扮演及情景故事，學習多用言語表達情感，學懂慢慢聆聽，不再經常搶答問題及輕易發脾氣。而媽媽程太也學會用這套視覺提示卡應用在日常生活中，例如使用「抵抗騷擾防護罩」，提示煒傑不要在媽媽忙碌時打擾，這些策略幫助她與兒子溝通，親子關係已沒有以往的緊張。
協康會教育心理學家徐詩茹博士指出，ADHD兒童由於腦前額葉細胞的活動量較少，其執行功能較弱，常常無法抑制腦中無關重要的念頭，處理和組織資料較慢。所以可以利用視覺提示卡來提升學童的執行功能，透過圖像來加深學童記憶，例如可抑制衝動行為的「金鋼箍」、改善運作記憶力的「返轉頭時鐘」等，當孩子出現問題時，學懂使出「法寶」就有助抑制個人衝動行為，而家長學習使用「專注法寶」後，亦可運用在日常生活中。
徐博士又建議家長可藉日常的親子活動，提升小朋友的執行功能。例如玩傳聲筒遊戲，增強孩子的聆聽專注力和工作記憶力；跟孩子DIY親子美食，例如製作雪條、果凍等，讓他們按步驟完成任務，鍛鍊其持久集中力。甚至可利用坊間的桌上遊戲如「快手鬼鬼」、「嗒寶」、「Moo斯密碼」等，從遊戲中改善孩子的專注力、反應抑制及記憶力。
暑假期間，ADHD的小朋友較容易懶散及作息不定時，徐博士提出了五個暑假作息小貼士，幫助讓孩子在玩樂中仍可按時完成暑期習作：
- 與孩子一起制定暑假時間表：切忌把每日時間填滿，讓孩子參與選擇活動或興趣班的過程
- 一起訂立目標：與孩子訂立每天的目標任務，嘗試將暑期作業拆件，按目標完成習作
- 固定睡眠時間：讓孩子有良好的生活作息
- 加入戶外時間或自由創作時間：到戶外運動，或在家做小手作、繪畫等
- 添加親子活動時間：每星期有固定的親子活動時間，與孩子一起享受暑假的樂趣
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協康會最新推出的平面廣告，首次以ADHD（過度活躍症／專注力不足）為主題。希望鼓勵育有ADHD的家長，如面對照顧壓力，可向協康會家長資源中心尋求協助。
傳媒報道：
《東網on.cc》專注法寶提升執行力 ADHD兒童學習獲改善
《香港經濟日報》母辭工伴愛兒接受訓練 視覺提示卡改善ADHD學童學習問題
