易冲动记性差「专注法宝」助家长教好ADHD孩子

2018-07-30

易冲动记性差「专注法宝」助家长教好ADHD孩子
协康会专家分享善用暑假在家训练贴士

协康会近日首次推出以ADHD（过度活跃症／专注力不足）为主题的宣传广告，展示一本布满摺痕的家课手册，被老师以红笔写满了欠交功课、滋扰同学、上课不专心等记录，正正是每位ADHD学童的写照。他们普遍难以安坐、记忆力短暂、易冲动，在校内被视为「搞事分子」；由於难以专注，往往要花很长时间做功课，严重影响学业。随著学童开始踏入暑假，亲子时间增加，令家长在管教时比平日更费煞心神。

协康会学童炜杰现年10岁，小学一年班时确诊ADHD，在校内常被老师投诉滋扰同学，上堂不能专心，常举手抢答问题，试过考试时长时间发呆，结果未能完成试卷；在家中做家课时爱拖延至凌晨才完成，且书包十分凌乱，课本弄得满布摺痕，又有糖果纸混杂当中。发脾气和激动时甚至会用头撼墙，令妈妈在教养上深感压力。

炜杰后来参加了协康会青葱计划的训练小组，包括「专注解难Go Go高」，学懂使用由协康会教育心理学家设计的「专注法宝」，成功改善学习问题。透过「金刚箍」视觉提示卡，他学懂抑制冲动行为，学习听取指令及缓和高涨的情绪；透过「工作切切切」图卡，学懂将复杂的工作分先后处理，做功课时分优先次序，缩短做功课时间。炜杰又参加了社交训练小组，透过角色扮演及情景故事，学习多用言语表达情感，学懂慢慢聆听，不再经常抢答问题及轻易发脾气。而妈妈程太也学会用这套视觉提示卡应用在日常生活中，例如使用「抵抗骚扰防护罩」，提示炜杰不要在妈妈忙碌时打扰，这些策略帮助她与儿子沟通，亲子关系已没有以往的紧张。

协康会教育心理学家徐诗茹博士指出，ADHD儿童由於脑前额叶细胞的活动量较少，其执行功能较弱，常常无法抑制脑中无关重要的念头，处理和组织资料较慢。所以可以利用视觉提示卡来提升学童的执行功能，透过图像来加深学童记忆，例如可抑制冲动行为的「金钢箍」、改善运作记忆力的「返转头时钟」等，当孩子出现问题时，学懂使出「法宝」就有助抑制个人冲动行为，而家长学习使用「专注法宝」后，亦可运用在日常生活中。

徐博士又建议家长可藉日常的亲子活动，提升小朋友的执行功能。例如玩传声筒游戏，增强孩子的聆听专注力和工作记忆力；跟孩子DIY亲子美食，例如制作雪条、果冻等，让他们按步骤完成任务，锻炼其持久集中力。甚至可利用坊间的桌上游戏如「快手鬼鬼」、「嗒宝」、「Moo斯密码」等，从游戏中改善孩子的专注力、反应抑制及记忆力。

暑假期间，ADHD的小朋友较容易懒散及作息不定时，徐博士提出了五个暑假作息小贴士，帮助让孩子在玩乐中仍可按时完成暑期习作：

暑假作息小贴士