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ADHD家長小貼士

當確診子女有ADHD，家長在教養上有何需要注意，以協助孩子改善和適應自身的情況？

1) 調節心態

首先，家長應調節自己的心態，處理小朋友的行為問題時，要給予更多耐性，了解小朋友並不是存心與你對抗，只是專注力不足/過度活躍症並不由他控制。家長應該體諒並接受孩子的情況，陪伴他一起面對挑戰。

2) 環境調節

當我們辨識到孩子是因為一些外在原因而分心，我們便可以進行環境調節。例如，若孩子做功課時容易被玩具分心，我們可以拿走玩具；如果孩子很喜歡看窗外的事物，便可以在溫習時放下窗簾。

3) 視覺提示

一些有ADHD的小朋友因為掌握運用時間的能力較弱，所以做事過程中會經常出現拖延的情況，家長可以設定時間表，以圖像或文字的方式，列明進行各種活動的時限和步驟。

4) 先問後教

當小朋友出現行為問題，家長首先要了解這些行為的來龍去脈——從ABC三方面分析孩子的行為，包括：Antecedent (前因)、Behavior (行為)、Consequences (後果)。同時，應該在取得孩子注意後運用精簡指令，讓小朋友更容易理解父母的要求。

5) 常唸口訣

患有ADHD的孩子，於日常生活中常會表現得「大頭蝦」，會經常遺失個人物品或忘掉需要處理的事情。此時，家長可以教子女以口訣方式，將重要的事情記住。例如，提醒孩子在放學前記得把手冊、毛巾、帽子放進書包，更可以將「帽子，毛巾，手冊」以「從頭到腳」的次序串成一句口訣，讓孩子常常唸着，並配以簡單的動作，讓孩子邊唸邊做，逐步使之成為習慣。

6) 明確獎賞

明確而持續的獎賞，有助孩子建立並維持良好的行為。所以，當孩子能夠表現良好的行為，家長應該馬上讚賞並給予獎勵，讓孩子感受到他的行為受到肯定。

7) 家校合作

學校可算是孩子的第二個家，老師在校內長時間和孩子相處，對他們的情況十分了解。家長可以多和老師溝通，了解子女在校的情況。因ADHD的特徵要在多於一個地方持續地出現方能夠符合評估準則，故家長也可以和老師cross check (互相印證)，以了解ADHD的行為表徵是否同時出現多於一個地方。如確認孩子真的有ADHD，便需要跟學校攜手合作，確保家庭與學校對孩子的要求一致，否則令他無所適從，無助改善情況。

ADHD初步檢測表

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